Kedves Peter!

Nem is talalom a megfelelo szavakat ahhoz, hogy hogyan fejezzem
ki a beszamoloid ram gyakorolt hatasat. Az utobbi idoben esten-
kent lefekves elott nem a kedvenc konyveimet olvasom, hanem
bekapcsolom a komputert es a Te irasaidat keresem. Hozzam este
10 korul jonnek meg a HIX rovatok, es nem tudnek masnap reggelig
varni, hogy a munkahelyemen olvassam el a folytatast. Ha egyszer
abbahagyod az irast, hogy fogok tudni elaludni?
Gondoltal-e arra, hogy irasaidat esetleg konyvben vagy valamilyen
folyoiratban megjelentesd. Garantalom, hogy lesz erdeklodes. Nem-
csak a tortenetek rendkivul erdekfeszitoek, hanem a stilusod is
nagyon jo. Gratulalok. 
Azert orulok, hogy valoszinu epsegben es egeszsegben megusztad
az arfikai utazast. Remelem az amerikai utad zokkenomentesebb lesz.

Udvozollek (meg az osszes tobbi Otthonkast):
Bokor Eva

Sziasztok otthonkasok!
Ez a level elsosorban Zsoter Andrasnak es Szokoly Gyulanak szol. A kozolt
tenyanyag az amerikai Tudomanyos Akademia Kozlemenyeibol szarmazik.
Szoval,az oregedest foleg az oxidacios folyamatok,es az ezzel jaro szabad
gyokok felszabadulasa okozza,vagy legalabbis gyorsitja.Abban Gyulanak
igaza van,hogy jol elvoltak az emberek a hussal ezidokig,de nem is volt
olyan magas az emberi elettartam,mint manapsag.Tehat mindenki alakitsa ki
a maga egyensulyat a "meddig es hogyan elek?" kategoriaban.Visszaterve
arra,hogy mi artalmas oxidacios szempontbol,tetelesen felsorolom:
-dohanyzas (ELSO HELYEN!)
-vas es rez ionok,a HEM-vas a legkarosabb,ami a husokban talalhato a
legnagyobb mennyisegben
-a tulzott kaloria es feherje bevitel
-a feherversejtek mukodese: a szervezetet ert karos behatas kozvetlen es
azonnali veszelyt jelent,ilyenkor az adott eloleny szamara masodlagosak a
kesei kovetkezmenyek-ezugyben annyit lehet tenni,hogy kerulni kell a
kronikus gyulladast,tehat minden esetben rendesen kell szedni az
antibiotikumot,ha beteg valaki,illetoleg erdemes a fogakat rendben tartani.
Tehat az iranyelv az,hogy mertekletesnek erdemes lenni,es jo szedni un.
antioxidansokat.(beta-karotin,szelen,C-vitamin,E-vitamin)
Mivel a vegso hatas az,hogy kevesebb lesz a DNS-karosodas,igy a rak
elofordulasanak valoszinusege is csokken.(A felsorolt 4 anyagot szedok
koreben kimutathatoan csokkent a daganatos megbetegedesek szama!)
Ferfiak tenyleg probaljanak meg vasmentes vitamintablettat talalni!
Gyulaval abban is egyetertek,hogy fejlodesben levo gyereknek szuksege van
feherjere meg vasra is,es persze terhes noknek is.
Remelem nem tuntem tul tudalekosnak,es sokan hasznat veszitek ennek a
levelnek!
Udv!     Gyory Ildiko